Wat is hypnose?

Hypnose is afgeleid van het Griekse woord “hypnos”. Dit betekent “slaap”. Hoewel het uiterlijk op slaap lijkt, heeft EEG-onderzoek aangetoond dat slaap en hypnose sterk verschillend zijn.

Hypnose is het best te omschrijven als een andere bewustzijnstoestand. Maar in tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, is hypnose of trance helemaal geen opzienbarend verschijnsel. Bijna iedereen maakt in het dagelijkse leven hypnose-achtige toestanden mee. Je bent zo geconcentreerd bezig  met iets dat je niet eens iemand hoort binnenkomen. Je rijdt met je auto langs een bekende route en ineens realiseer je je dat je de laatste vijf minuten niets hebt opgemerkt om je heen en dat je dus op ‘de automatische piloot’ hebt gereden.

Dit zijn allemaal vormen van spontane hypnose. Het is een toestand vangeconcentreerde aandacht waardoor men zich losmaakt van de uitwendige omgeving en opgaat in een innerlijke wereld. Deze toestand noemt men ook wel eens “trance”. In wezen is er geen verschil tussen dergelijke alledaagse trances en de hypnotische trance in hypnotherapie.

Wat is hypnotherapie?

Hypnose is een prachtig hulpmiddel bij de behandeling van heel wat psychische en psychosomatische klachten. Hypnotherapie is een goede methode om problemen aan te pakken waar we bewust aan willen werken, maar waar onze bewuste wil tekort schiet om het gestelde doel te bereiken. Door het bewuste en het onbewuste beter op elkaar af te stemmen, kunnen we het gestelde doel bereiken.

Om contact te maken met het onderbewuste (je innerlijk) wordt doelbewust gebruik gemaakt van een ’trance’. In trance kom je bij (oor-)zaken terecht die in het onderbewuste zijn opgeslagen en waarvan je soms het bestaan nauwelijks wist of niet bewust was. D.m.v. suggesties of therapeutische interventies worden de oorzaken van de klachten bestreden of worden obstakels, die je belemmeren om bepaalde vaardigheden van jou verder te ontplooien of te ontwikkelen, opgeruimd.

Begeleid door je therapeut krijg je meer controle en inzicht over je onbewuste ‘doen en laten’ en word jij je meer bewust van jouw kwaliteiten of talenten. Voor de meeste mensen is hypnose een aangename, ontspannende ervaring.

Wanneer kan hypnotherapie helpen?

Hypnotherapeuten hebben een brede ervaring en opleiding om mensen met psychische problemen te helpen. Als u last heeft van deze – of andere- klachten dan kan één van hen u helpen.

• angst, hyperventilatie, paniekaanvallen
• traumatische of emotionele ervaringen: vroeger of nu
• depressie, schuldgevoel, somberheid
• stressklachten, overspannenheid, burnout
• vage lichamelijke klachten en pijn
• afleren van verslavingsgedrag
• onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen
• slaapproblemen
• onverwerkte rouw, na overlijden, echtscheiding ed.

Huisartsen en bedrijfsartsen kunnen u doorverwijzen, maar u kunt ook zelf direct contact opnemen met een hypnotherapeut.

Vaak gestelde vragen…

Kan iemand je in hypnose iets laten doen wat je niet wilt?

NEE. De cliënt houdt controle U heeft ook in hypnose zelf controle over wat er gebeurt. Je hoeft niet bang te zijn voor controleverlies als je in hypnose bent. Je blijft in trance alert en bewust. En als het nodig is, kun je onmiddellijk terugkomen in je normale manier van denken. Je ‘observerende ik’ blijft op de achtergrond aanwezig om de controle weer over te nemen als dat nodig is. Niemand kan je dwingen iets te zeggen of te doen wat je niet wil zeggen of doen. Alle hypnose is “zelf” hypnose, je hebt zelf invloed op wat er in hypnose gebeurt!

Is er een risico dat je er niet uitkomt?

NEE, zelfs als u in slaap valt, gaat de hypnose toestand over in slaap, en wordt u gewoon wakker. Een goede deductie of afronding is wel belangrijk.

Kan iedereen in hypnose gaan?

Ongeveer 90% van de bevolking kan in hypnose gaan. 10% van de bevolking is zeer hoog hypnotiseerbaar. De hypnotiseur heeft geen “bepaalde gaven”; hypnose is een vaardigheid die kan aangeleerd worden.